Bóle pleców są zjawiskiem powszechnym, konsekwencją siedzącego trybu życia, niewłaściwego obciążania kręgosłupa, a także utrzymywania nieprawidłowej postawy ciała. Podczas zajęć, uczestnicy dowiedzieli się, w jaki sposób pracuje kręgosłup, kiedy jest narażony na przeciążenia i jak należy z niego korzystać aby nie zużył się przedwcześnie. Mogli z pomocą drobnego sprzętu siłowego rozciągnąć oraz wzmocnić mięśnie kręgosłupa, ponadto otrzymali konspekty z przetrenowanymi ćwiczeniami do gimnastyki we własnych domach.
Podczas kolejnych zajęć uczestnicy będą mogli poznać kolejne sposoby dbałości o stan fizyczny swojego ciała.
Zajęcia kierowane są do uczestników Sianowskiego Klubu Integracji Społecznej i ich otoczenia. Zapisy na kolejne spotkania prowadzone są telefonicznie pod numerem +48 795 296 887.
Zadanie realizowane z projektu „Sianowski Klub Integracji Społecznej” współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Zachodniopomorskiego 2014-2020.
Tekst i foto: Dorota Ślubowska